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55-60岁每天走多少步(保护膝盖最好方法)

55-60岁每天走多少步(保护膝盖最好方法)

更新时间:2026-01-15 08:26:54

55-60岁每天走多少步

55/60岁是中年步入老年人的阶段,不适合做剧烈得运动,每天走5000步以内即可,即做到不累,又能起到锻炼身体的效果,同时保持心情愉悦。

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