南瓜子有几种（哪种南瓜子最多）

南瓜子是南瓜的种子，一般分为两种：油用南瓜子和食用南瓜子。油用南瓜子主要用于制作南瓜子油，这种南瓜子形状较长，表面光滑，色泽深黄。而食用南瓜子则可以直接食用或用于加工制作各种食品，如糕点、零食等。食用南瓜子的品种较多，常见的有红南瓜子、白南瓜子、黑南瓜子等。其中，红南瓜子富含维生素E，黑南瓜子则含有丰富的不饱和脂肪酸和锌等营养成分，具有滋补养颜的功效。

一般情况下，有葵花籽和白瓜子。