现在过完年了回来上班发现小肚子的肉像救生圈一样怎么快速减下来（肚子瘦下来了肚皮很松怎么恢复）

仰卧起坐是瘦肚子最快的。每天做四组。前三组一组三十个。中间休息一分钟左右。最后一组不限。做到你完全起不来。大腿去用踩单车的那种机器。那个瘦很快