摔倒后皮肤有淤青有肿块怎么办（摔倒淤青里面有硬块一直不消）

摔倒后皮肤有淤青有肿块时应立即使用冷敷。通常，冰敷或冰水混合物用于外用。最好用一层棉布覆盖皮肤表面，以防皮肤冻伤。此外，局部热敷可以一次敷20-30分钟，一天两次，一些常用的物理疗法可以局部敷用，包括中频脉冲电疗、微波疗法、超声波疗法等。