健身的主要意义是什么（健身的意义和价值是什么）

我的个人感觉：健身健身，首先健身的主要意义是为了有一个健康的身体！有的人健身是为了减肥，想让自己瘦到理想的体重；有的人健身是为了保持体型，不想让自己的身体堕落到无法挽回的地步！