马自达阿特兹的灯光高低可以通过车内的灯光调节开关进行调节。具体操作步骤如下：
1. 找到马自达阿特兹车内的灯光调节开关，通常位于方向盘左侧或者仪表板上；
2. 将灯光调节开关向前或向后推动，即可切换灯光的高低模式。通常向前推动可以切换到远光灯模式，向后推动则可以切换到近光灯模式；
3. 调节好灯光高低后，注意观察前方的道路条件和交通状况，避免对其他车辆造成干扰或危险。
需要注意的是，马自达阿特兹的灯光调节开关可能会因车型和配置的不同而有所差异，请根据车辆的具体情况进行操作。此外，马自达阿特兹的灯光高度也可以在4S店或者专业的汽车维修店进行调整，以确保灯光的照射范围和亮度符合标准。
马自达阿特兹的灯光高低可以通过车辆中控台上的左侧旋钮进行调节。操作步骤如下：
1. 开启车辆的前大灯，并拉近车辆10m远停车，将车辆放置平整地面。
2. 打开车辆的中控台，找到左侧旋钮，拧动旋钮，调整灯光的高低。
3. 当旋钮到达最顶端时，为调整高光；当旋钮到达最底端时，为调整近光。
4. 调整完毕后，关闭车辆的前大灯，关好中控台，出车行驶即可。
建议在调节灯光高低时，可以找到一个平坦地面，以便更容易判断灯光照射的范围。同时，在夜间行驶中，也应尽量避免开启高光灯，以免影响其他车辆的驾驶安全。
