趴墙开肩有什么好处（趴墙开肩的正确方法图）

1、纠正不良体态

如果说开肩的目的是激活肩关节灵活性，那激活肩关节灵活性的结果就是预防一些体态问题。

2、为了健康

开肩的灵活性提高了，就能伸展韧带、增强血液流通，在进行其他运动或动作时，就能防止身体受到不必要的损伤，甚至能加快身体的修复。