心理阴暗不是品质问题，是什么事物都看不惯，什么人都不信，用敌对的眼神看待万物，心里阴暗的人看世界都是灰色的，不像正常人那样看事物是五彩宾纷的。
心理阴暗的人一般是受过挫折，受过伤害，没有很好的从痛苦中走出来，心里产生了阴影，由此产生了抱怨，越是抱怨，别人对他就越是烦感，在没有人理解的情况下，也就产生了谁也不是好人了，由此以来，也就生成了阴暗的心里。
妻子心理阴暗的表现有：
1、往往心胸不宽广，心地比较狭隘。一个做人做事比较狭隘的人，往往没有一颗同情他人的心，对他人疾苦漠不关心，对弱者没有同情心，更不要说他们做人良善了。
2、遇到自己不喜欢的人事，就非常不开心，不满意，一肚子牢骚，对别人的批评斤斤计较，耿耿于怀。对得罪她的人，她非常容易记仇，而且冷血无情，不管亲近程度如何，翻脸不认人，这是典型的特征。
那么如何帮助妻子走出阴暗心理？
1是，鼓励她去与人沟通交流，增加相互了解，减少误会，增加情感的归属感和安全感，要增加社会连结，可以倾诉，也可以求助。
2是，要帮她调整自我期待和生活态度，要降低要求，不要把自己逼得太紧，给自己留下一些发挥的余地和空间。
3是，陪她一起运动，比如慢跑，打球，游泳，这都可以缓解内心的痛苦，郁闷。
4是，要注意面对问题，帮她规划一下自己的时间，精力和资源，要采取行动，努力的让自己的生活有所改善。
5是，鼓励她去真心的去做点有利于社会，有利于他人的事情，不要追求任何回报的去做，这对一个人的幸福快乐极为重要，利他行为和信念是人类存在感，价值感的基础。
