被麻绳绑住手和脚怎么自救（被绳子绑住双腿双脚自救方法）

被麻绳绑住手和脚，可以通过下面的方式自救：1. 首先要保持冷静，不要惊慌失措，不要挣扎过度，以免捆绑更紧。
2. 尽量松开绑住的部位，可以采取深呼吸或者放松肌肉的方式来放松身体。
3. 如果被绑得比较紧，可以尝试缓慢而均匀地用力伸展四肢，以增加松解的机会。
4. 可以利用周围的物品来自救，比如尝试用牙齿解开或者利用钥匙、小刀等工具割断麻绳。
因为被绳子绑住会使手脚的行动变得不便，且绳子通常比较紧，不利于自救，但如果保持冷静，采取正确的自救方式，仍然有可能成功解开。