1、会瘦：没有饥饿感时，摄入食物的量也相对较少，进入体内的热量自然也会相应降低。若每日摄入总热量低于消耗总热量，则没有饥饿感可能会瘦；
2、不会瘦：没有饥饿感时，如果仍摄入较多食物，尤其是蛋糕、汉堡等高热量、高脂肪食物，使每日摄入总热量高于消耗总热量，则没有饥饿感也不会瘦，而且还会有变胖的可能。
日常应做好饮食调整，尽量不要过度节食减肥，以免摄入不足而造成营养不良。三餐应选择营养丰富、热量低的食物，使营养均衡，适当做慢跑、游泳等运动，进而达到减肥目的。
可以的，只要控制好每天的摄入量和消耗量，即使不挨饿，不做运动也是会慢慢瘦下来的，因为存在热量缺口。
可以多吃粗粮红薯玉米山药紫薯等优质碳水替代精致的米面馒头包子类主食。
