瑜伽轮尺寸多少合适（标准尺寸瑜伽轮初学者专用）

建议使用32*13小尺寸的瑜伽轮

1、锻炼核心

练马甲线有明显效果。

2、代替瑜伽砖

解决瑜伽砖不能移动的问题，自我主动性的控制瑜伽轮，安全性提高。

3、辅助倒立

对于练习倒立，是一个很好的辅助。

4、锻炼平衡

练习自身调节重力，分配和保持平衡。

5、自由调节练习难易度

自由练习各种体式，让练习变得简单容易，也可以加大难度。

建议使用32*13小尺寸的瑜伽轮，特别是刚开始练的人，有利于对腰部和背部的保护。