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100克鱼有多少克蛋白质(十大高蛋白食物排行榜)

100克鱼有多少克蛋白质(十大高蛋白食物排行榜)

更新时间:2026-01-18 17:32:28

100克鱼有多少克蛋白质

含有15克左右的蛋白质。

鱼的种类很多,所以每100克鱼含的蛋白质含量是不同的,大概是在13克到20克左右。鱼肉蛋白质高,脂肪含量却很低,是比较适合人们营养需求的健康食品。

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