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中长跑完后如何使腿更好更快的放松下来(跑步后怎么放松腿才不会变粗)

中长跑完后如何使腿更好更快的放松下来(跑步后怎么放松腿才不会变粗)

更新时间:2026-01-19 16:23:41

中长跑完后如何使腿更好更快的放松下来

拉伸、泡沫轴、筋膜枪、按摩,都会帮助你让肌肉放松下来。跑后及时补充营养和休息也会促进身体更早恢复

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