双截棍 套路 有多少种（双截棍套路图解大全）

泡棉的，橡胶的，不锈钢，木质的（分铁链的和绳系的）

刚刚开始练用泡棉的比较好，没重量的不会伤到自己

想练实战用木头的，打到都是内伤，持续时间长不过木棍（铁链的）的接口一般都不大好，容易松动，也不大灵活

橡胶的一般都太重，没接触过听人说时间长了容易断，打到非常痛！

想练表演的用不锈钢的效果比较好，选300克左右就可以