具体方法如下：1. 在手机自带备忘录或日历中记录天数：打开备忘录或日历应用，选择要记录的日期，点击创建新记录。在新记录中输入日期和实现目标天数的说明，保存后就可以看到一条记录了。下次打开备忘录或日历应用时，可以查看自己已经坚持的天数。
2. 使用第三方备忘录应用记录：下载并安装第三方备忘录应用，比如“日事清”、“TO DO”等，打开应用后选择新建任务，输入要记录的日期和实现目标天数的说明，保存后即可进行记录和查看。
总之，记录天数需要日复一日地坚持，在手机上进行记录可以随时查看，提醒自己坚持下去，达到自己的目标。
回答如下：可以使用手机上的日历应用或者倒计时应用来记录天数。具体操作如下：
1. 打开日历应用，在指定日期上添加一个事件，并设置重复周期为每天。
2. 打开倒计时应用，设置开始时间和结束时间，应用会自动计算天数，并显示在屏幕上。
3. 使用备忘录应用，每天手动记录天数，并在每天结束时更新。
以上三种方法都可以方便地记录天数，选择哪种方法取决于个人习惯和需求。
