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饱和脂肪食物有哪些(胆固醇高喝牛奶还是奶粉好)

饱和脂肪食物有哪些(胆固醇高喝牛奶还是奶粉好)

更新时间:2026-01-20 05:51:06

饱和脂肪食物有哪些

     饱和脂肪酸多存在于动物性脂肪中,比如牛油、奶油、猪油、全脂奶、乳酪、烤鸡、烤鸭、烤鹅、鸡肝、鸭肝、鹅肝、肥猪肉等。

       少数植物性脂肪中也含有丰富的饱和脂肪酸,比如椰子油、可可油、棕榈油等。

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