半碗米饭的热量是多少 一天怎么吃摄入的热量能控制在600卡一内

米饭的热量是：116大卡/100g按照咱们家庭常用的碗，1碗是150g到200g，半碗的话热量大概是100大卡左右。米饭是碳水化合物的重要来源，减肥期间只要控制摄入量还是可以吃的，比如每顿饭吃1小碗。