手法：
1. 按摩：用指腹轻柔地按压头部，或用手掌在头部轻轻摩擦，促进血液循环，缓解头部不适。
2. 揉捏：两手相互揉搓，然后双手以捏揉的方式从头部斜向下推，然后向下输送到颈部。
3. 滚轮按摩：使用手持式滚轮按摩器，在头部和颈部滚动按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张。
4. 拉伸：轻柔地上下左右地拉伸头部，可以放松颈部僵硬的肌肉。
工具：
1. 按摩棒：按摩棒是一种手持式的小型工具，可以针对头部、颈部等区域进行局部按摩。
2. 滚轮按摩器：滚轮按摩器是一种手持式设备，它在头部、颈部等区域轻轻滚动，可以缓解肌肉紧张和疲劳。
3. 针对性按摩球：这是一种可以在不同部位使用的小球，用于针对颈部、肩部等部位的深层按摩和推拿。
总之，通过适当的按摩手法和工具，可以缓解头部不适、解除压力、消除疲劳，并促进头部血液循环，为身体和心理带来舒适的感受。但是需要注意的是，在进行头部按摩时，需要适度、温和、轻柔，避免过度刺激，避免引起不适。
脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
