踩背一般从哪里上手（踩背的正确方法）

踩背一般从肩部开始。首先，帮助对方放松肩部和脖子，然后从上到下慢慢踩，用力适中，避免过重或过轻。重点踩压肩胛骨周围的肌肉，因为这些肌肉容易紧绷，劳累。踩背时，双手可以辅助扶住对方的肩膀，力度要均匀，避免忽轻忽重。