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练腹肌要用什么垫子(练腹肌最好用的垫子)

练腹肌要用什么垫子(练腹肌最好用的垫子)

更新时间:2026-01-19 19:38:09

练腹肌要用什么垫子

0.5mm~0.8mm的瑜伽垫

垫子要适中,不宜太厚,膝盖跪在上面没有疼痛感就好,太厚了容易产生阻力,影响身体回收,久而久之垫子还易变形。

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