具体如下
1、第一步：当有便意的时候，最好提前先找到厕所，不要等比较急的时候再去找厕所，因为在外面很多厕所是需要排队的，而且连体裤上厕所比较麻烦，需要时间较多，如果很急会导致后面来不及而发生尴尬。
2、第二步：在厕所里找个干净整洁的单间，一般厕所里都会有这种，但也有一些厕所是那种比较旧的，这样的是不推荐去的，毕竟当着众多人的面将连体裤脱下来这种事情过于的羞耻，即便都是女性也不太好意思。
3、第三步：从肩膀处开始将连体裤的扣子、拉链打开，然后从上方开始向下方脱掉，就像剥壳一样将衣服褪到腿部，然后就可以坐在马桶上或者是蹬着了，等上完厕所之后，再重新将裤子穿上，整理一下就好。
1、一定要先找到一个封闭式厕所，至少也得是带隔间的。
2、先卷好裤脚，这一步很重要而常常被忽略，谁都不想松散的裤脚掉进便池吧。
3、先脱去上衣部分，脱至臀部完全漏出位置即可。注意，脱的时候不能太快，防止衣服掉落触碰地面。
4、将完全脱下的上衣挪到身体前方，在腰间部位系好疙瘩。不求美观，牢靠最重要。
5、用左手牢牢抓住系好的疙瘩，慢慢蹲下。完事后用另一只手拽纸，之后慢慢站起。
