阳光晒后背有什么好处（晒太阳晒后背的好处和方法）

1、提高人体的新陈代谢能力：晒后背通常可以刺激人体经脉和血液的循环，对于身体的新陈代谢能力也有一定的刺激效果。

2、促进人体钙质的合成：晒后背可以增加人体维生素D的活跃度，间接可以起到促进人体钙质的合成，提高人体骨质密度等。

3、提高人体免疫力：晒太阳可以促进人体对维生素以及营养物质的吸收，间接起到提高人体免疫力的效果。

好处有很多。采用正确的晒背方法，能够给我们的身心带来很多的好处。可以促进新陈代谢，缓解疲劳，去除寒气，辅助补钙。身体好了，心情自然就好了。