爬楼需要戴护膝吗（爬楼 要带护膝吗）

由于爬楼属于一种高强度的运动，需要承受大量的压力和摩擦力，因此建议穿上护膝，以防止膝部损伤。特别是对于长时间高强度爬楼活动，如参加比赛或进行训练时更需要戴护膝。同时，为了避免膝关节的疼痛和损伤，建议在平时进行练习和训练时也应该戴上护膝。

不需要。

以每天爬楼的经验

可以很有把握地告诉你。

但要注意动作，

休息，

如果上身较胖，

要注意膝关节不要负荷太重，

采用一次跨两阶的方法行进。