首先要建立阳光的心态，了解并接纳自我。
科学地运用时间管理，制定好自己的时间。
学会信任，开展工作之外的兴趣爱好，关心他人与沟通。
开展一些有利于缓解压力的活动，加强与教师的交流与沟通，改善工作环景，活跃工作氛围，调整预期目标。
加强对教师的人文关怀。一是工作当中的关怀，二是日常生活中的关怀。
如今的教师不好当，压力山大，难免有时会情绪不稳定，那么，如何管理压力控制情绪呢？
第一，从自身做起，打铁自身硬是根本。首先，教师要学好文化课，努力提升自己的专业素养。这一条做不好，你做教师的苦恼天天都是，而且不能责怪任何人，就是你自己的错，要抓紧弥补。
第二，教师要有爱心，有境界。自私自利心重，缺乏爱心的人还是不要当老师，那样你会时时情绪失控，只有真正有爱心有境界的人才会不管风吹雨打仍然”静待花开”。
第三，教师要有理想，有胸怀，有必备的心理教育等方面的素养，正确对待工作中的挫折困难和失败，有上进心，同样要有平常心。
