橙子和耙耙柑哪个含vc多（耙耙柑和橙子哪个吃了更有营养）

耙耙柑含ⅴc多，其果肉中含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃耙耙柑有很好美容养颜效果。

橙子含vc多

每100克的脐橙中大约含维生素C的量是49毫克左右，其维生素C含量相对其它水果来说是比较高的。 而且脐橙中除了维生素C还含有一些其它的纤维素、维生素和矿物质