中长跑 怎样才可以发现自己有没有天赋（中长跑如何测试自己有没有天赋）

只要慢跑1000米左右不是很累就是有天赋，就有继续努力的空间和潜力。中长跑要循序渐进，坚持不懈，长度慢慢往上加。先跑1000，感觉不是很吃力下次再跑1500，下下次再跑2000等等，关键在坚持。

在练习过程中可能会遇到瓶颈期，比如体能上不去，成绩上不去等，但只要科学训练，坚持不懈，一定可以再次提高的。