爬山5小时能瘦吗（爬山20分钟能减肥吗）

爬山5小时有助于减肥。

爬山属于有氧运动，每次运动45分钟以上，可以充分享受脂肪的燃烧，锻炼身体素质和体力，增强身体运动能力。

爬山还可以帮助人们养成易瘦体质，并且不必太去节食，因为消耗大于或等于摄入。

所以，爬山5小时有助于减肥。

这种爬山五小时的情况下是不会瘦下来的，之所以这样讲的主要原因在于一次偶然的爬山五小时不会有这样的效果，如果持之以恒长时间连续的这样爬山，肯定能够瘦下来的，如此而已