踩棍有什么好处和坏处（脚踩滚动木棍有何好处）

好处：

踩棍可以起到按摩脚心的作用，促进血液循环，同时可以活动全身筋骨，有利于身体健康。

坏处：

踩棍非常容易打滑，不安全。