三十多岁为什么记忆力越来越差（40岁了 记忆力越来越差还能改善吗）

1、随着年龄的增长，脑细胞的活跃度下降，细胞衰老，记忆力就会慢慢衰退！

2、长期生活紧张，压力大，长时间熬夜，引起睡眠不足或者睡眠质量下降

一：睡眠不好

经常缺乏睡眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。

二： 过于依赖电脑、手机

电脑和手机极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时对于电脑和手机过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。