看书就犯困看书看不进脑子怎么办（看书犯困的解决方法）

看书就犯困可能是最近晚上没休息好，注意力不集中导致。看书也是需要天份，好动的人一般是坐不住，也不会有那耐心，这种人看书看不进脑子

如何避免看书犯困：

1.调整作息并保证 adequate 睡眠：每天至少睡7-8小时，午休也有帮助；

2.改善饮食结构：早餐吃高蛋白的食物，午餐吃低GI的食物；

3.加强运动：在学习间隙进行适当的运动；

4.喝茶和咖啡：在必要的情况下可以喝一些茶或咖啡，以帮助我们提神。