体重150斤怎么能瘦下来（150斤怎么最快瘦下来）

能不能瘦下来要看你有没有决心，若是有决心每天坚持锻炼，自然就能够瘦下来。若是没有决心，三天打鱼两天晒网，那就很难瘦下来。

减少主食的摄入量，提高蔬菜的摄入，每天可吃500克的蔬菜。低脂低盐低糖饮食，适量蛋白质，比如豆腐，鱼虾，牛肉。坚持运动。吃饭7成饱。改变饮食结构。