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床边倒立的好处和最佳时间(在床倒立的好处及正确的倒立方法)

床边倒立的好处和最佳时间(在床倒立的好处及正确的倒立方法)

更新时间:2026-01-21 20:23:53

床边倒立的好处和最佳时间

在床边进行倒立可增加头部的血液循环,改善脑部的供氧量,适当进行倒立锻炼对健康有利,其锻炼的最佳时间为下午3-5点。

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