坐着看书是人们日常生活的常见方式之一，正确的坐姿可以保护眼睛、颈椎和腰椎健康，提高阅读效率。下面是坐着看书的正确姿势：
1. 坐直：需要坐在椅子的中央，并确保背部挺直，不要弯曲。
2. 双脚放平：即把双脚平放在地上，这样可以保持身体的平衡。
3. 小腿夹紧：可以轻微地夹紧两个小腿，以保证下半身的舒适度。
4. 选择合适的椅子：椅子最好有带扶手、可靠的支撑和能够调节高度的座椅。
5. 眼睛和书的距离：眼睛和书大约应该相隔30-40cm，让阅读更舒适，减少视疲劳。
6. 光线和环境：保证阅读的环境充足的光线，防止视觉疲劳。若使用电子书阅读器，要调节屏幕亮度和色温适宜。
总之，坐姿端正，双脚平放，阅读距离适当，阅读环境好，这样可以避免对眼睛、颈椎和腰椎的损伤，并提高阅读效率。
坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起,两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上。
