纯牛奶和纯羊奶哪个最好（羊奶和牛奶哪个好推荐喝）

纯牛奶和纯羊奶都是营养丰富的奶制品，各有其优点和适用人群。纯牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，易于消化吸收，适合大部分人饮用；而纯羊奶则富含维生素和矿物质，且脂肪球较小，易于消化吸收，对于消化系统较弱的人群有一定好处。但需要注意的是，纯羊奶中铁含量较低，需要通过其他途径补充。总之，对于选择纯牛奶还是纯羊奶，需要根据个人体质和需求来决定。