抬腿时应该吸气还是呼气（平躺抬腿的正确方法）

1 抬腿时应该呼气。
2 当我们抬腿时，呼气可以帮助我们提供更好的稳定性和力量。
当我们呼气时，腹部肌肉会收缩，这有助于稳定身体并提供更好的平衡。
此外，呼气还可以帮助我们集中注意力和放松身体，使动作更加流畅。
3 抬腿时需要一定的力量和协调性，呼气可以帮助我们更好地控制肌肉，提供更好的动作执行。
因此，选择呼气可以使抬腿动作更加有效和稳定。