暖身贴是一种可以帮助身体保持温暖的贴片，在使用前需要先打开包装，取出暖身贴并且揉搓几次以激活散热材料。然后将暖身贴贴在衣物的内侧，避免直接贴在皮肤上以防烫伤。在使用过程中，要注意不要将暖身贴贴在敏感部位或者损坏的皮肤上。使用完毕后，将暖身贴丢弃在垃圾桶里，不要随意丢弃在自然环境中。暖身贴通常可以持续保持温暖6-12小时，可以在户外活动、运动或者寒冷环境下使用。
暖身贴通常可以按照以下步骤使用：
1. 取出暖身贴，找到包装上的“有离型纸的一面”将其置于需要保暖的部位。
2. 撕下暖身贴背面的保护膜，将其紧紧贴在皮肤上。
3. 等待暖身贴发热时间结束，取下即可。
请注意，暖身贴不能在同一个位置使用超过8小时，避免过度使用导致皮肤烫伤。同时，在使用过程中，应避免将暖身贴弄湿或受潮，以免影响其发热效果。
