早上和晚上各进行一次运动确实是一个不错的选择。早上的运动可以帮助你开启全新的一天，唤醒身体，提升精神状态，让你更有活力地面对工作和学习。同时，早上运动还可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，控制体重。
而晚上的运动则可以帮助你释放一天的压力，舒缓紧张的神经，促进睡眠质量的提升。晚上适度运动还可以帮助消化晚餐，避免脂肪堆积，维持健康的体重。
不过，要注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。另外，运动前后要注意热身和拉伸，保护身体免受伤害。
总的来说，早上和晚上各进行一次运动是有益于身心健康的，但要根据自己的身体状况合理安排，享受运动带来的乐趣和好处。
