如果手机在观看视频或直播时发热，可以尝试以下方法解决问题。
首先，确保手机处于通风良好的环境中，避免长时间使用或将手机放在被子等物体上。
其次，关闭不必要的后台应用程序，以减少处理器的负荷。还可以降低屏幕亮度和音量，以减少能量消耗。另外，可以考虑使用散热器或外部风扇来降低手机温度。如果问题仍然存在，建议咨询专业技术人员或联系手机厂商进行进一步的检查和维修。
手机看视频或直播时发热，可能是以下原因导致：
- 手机屏幕亮度过高：适当降低屏幕亮度，或将屏幕亮度设置为自动调节，可以减少屏幕耗电和发热。
- 外放音量过大：适当降低外放媒体音量，避免长时间大音量外放声音带来额外的耗电和发热。
- 视频清晰度过高：现如今较多视频源支持高清显示，视频清晰度越高耗电也越快，可以降低视频清晰度，以减少耗电和发热。
- 边充电边看视频：尽量避免边充电边看视频，充电时手机会发热，看视频会增加发热。
- 网络信号差：尽量在信号良好的地方看视频，信号差会加大手机发射接收信号的强度，导致功耗增加引起发热。
- 运行后台程序过多：一键加速清理后台未使用的程序，降低手机运行功耗。
- 长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。尽量选择室温环境使用手机，可减少手机发热。
你可以根据实际情况，采取相应的措施来减少手机发热。
