人一小时消耗多少热量（轻断食每天500卡食谱）

人体每时每刻都在消耗热量，这些热量由食物产生，当热量摄入过多，没及时消耗时，身材就会变胖。通常情况下，站立一个小时可消耗60100大卡，而坐一个小时的热量消耗是5080大卡。一般代谢能力越好，热量消耗就会越高。

以上信息仅供参考，具体数值可能会因个体差异而有所不同。