70岁以上是走路还是跑步锻炼为好（60岁老年人适合跑步还是走路锻炼）

对于70岁及以上的人来说，走路是更适合的锻炼方式。虽然跑步可以提高心肺功能，但其高强度和高冲击力可能会对关节和骨骼造成损伤，特别是对于老年人来说更是如此。

而走路既可以提高心肺功能，又可以减轻关节和骨骼的压力，还可以增强身体的平衡性和稳定性，对老年人的健康更为有益。

同时，老年人在进行走路锻炼时应注意选择平坦的路面，控制步幅和步频，适度加强训练强度，以达到更好的效果。