和田枣和灰枣哪个营养价值高（和田大枣和灰枣哪个更有营养价值）

灰枣

和田枣营养丰富，含糖含维生素量高，每公斤维生素C含量21.4%毫克。灰枣含有丰富的营养成分，富含较多的蛋白质、糖类，还有人体生长所需要的20种氨基酸，具有很高的营养价值和药用价值。

感觉还是灰枣营养价值高，因为灰枣是在树上自然风干的，所以没经过任何烘干加工这样的枣是纯天然的所以更有营养