答案：
1.消除眼睛疲劳的方法有很多种。
2.眼睛疲劳的原因主要是长时间注视电脑、手机等电子屏幕，导致眼睛肌肉疲劳和干涩。
消除眼睛疲劳的方法包括：
调整用眼习惯，保持良好的用眼环境，进行眼部按摩和眼保健操等。
3.具体操作步骤如下：
（1）调整用眼习惯：
每隔一段时间，将视线从电子屏幕上移开，看看远处的景物，或者闭上眼睛休息一会儿。
（2）保持良好的用眼环境：
保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线照射眼睛；
保持电子屏幕与眼睛的距离适当，不要过近或过远。
（3）进行眼部按摩和眼保健操：
可以通过按摩眼周围的穴位，或者进行一些简单的眼保健操来缓解眼睛疲劳。
例如，闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼周围的穴位，或者眨眼、转动眼球等。
