以下是几种海带和内酯豆腐的常见做法：
1. 海带丝豆腐煲：
- 材料：内酯豆腐一盒、泡好的海带半根、姜、葱、香菜、芝麻油。
- 步骤：
- 豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝，葱切末。
- 锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝葱末和盐煮一会儿。
- 最后撒上香菜末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
2. 海带豆腐汤：
- 材料：海带100克、内酯豆腐1盒、大虾10只、盐2勺、橄榄油1勺、葱姜蒜末适量。
- 步骤：
- 海带泡发，准备内酯豆腐和大虾。
- 泡发的海带切段，大虾去皮，内酯豆腐切块，切好葱姜蒜末备用。
- 锅中放入适量橄榄油，葱姜蒜末爆香，放入虾仁炒断生。
- 倒入一大碗清水，水开后加入海带，放入内酯豆腐，加入两勺盐，煮开即可。
3. 海带虾仁烩豆腐：
- 材料：虾仁、海带、内酯豆腐、枸杞、香葱、盐、鸡粉、香油、干淀粉。
- 步骤：
- 虾仁用盐、干淀粉腌制10分钟，海带洗净切丝，内酯豆腐切块，香葱切末，枸杞洗净备用。
- 锅中加水烧开，放入虾仁、海带丝、豆腐块、枸杞，大火烧开后转小火煮5分钟，加入盐、鸡粉调味。
- 最后淋入香油，撒上葱花即可。
4. 快手早餐美味味增汤：
- 材料：内酯豆腐、胡萝卜、海带丝、白味增。
- 步骤：
- 准备食材，切好胡萝卜，水开放入内酯豆腐、胡萝卜、海带丝。
- 加入半勺白味增，用开水化开，搅拌均匀，倒入煮好的食材中，完美出锅。
材料
"昆布2块","滑豆腐1块","白菌4只","盐1茶匙","糖1茶匙","红味噌1汤匙","葱5克"
做法
step1
1:把昆布浸于热水内，沥干
step2
2:将豆腐切成8件
step3
3:将白菌切片及葱切成1寸长
step4
4:在镬中爆香味噌
step5
5:倒入清水, 当水滚后，加入昆布及豆腐，煮3分钟
step6
6:然后加入白菌及葱，煮多2分钟
