一天多顿饭好吗（一天一顿饭正确吗）

在正常的情况下，一天吃三顿饭比较好。如果有特殊的原因，也可以少食多餐，多吃几顿。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。

个人认为吃饭一定是要有规律的，一般认为吃饭就是一天三顿：早餐、中餐和晚餐。如果吃多餐一天都处于饱的状况，反而不易消化。

早餐一定要吃营养的，中餐一定要吃好的，晚餐一定要吃七分饱，这样对身体才有益处。晚上一定不要吃夜宵，吃夜宵容易长胖。