分手了放不下怎么办心里很难受

分手了放不下心里很难受，这是分手以后必然经历的一个过程。第一有条件的话可以换个环境，或者出去旅游一趟，让时间和空间帮你慢慢淡忘。

第二把一切有关于对方的信息都删除，有关于对方的物件都丢掉，眼不见心不烦。

第三去做自己最有兴趣或者最擅长的事情，投入进去，让自己没时间再难过。时间长了，一切就都过去了。