练习微笑的方法

步骤/方式1

找一根洁净、光滑的筷子，横放在嘴里，用牙轻轻含住，嘴角最大限度地上扬。这时的嘴角就是能够看到上排8颗牙齿的最标准的微笑了。

步骤/方式2

情绪记忆法。回忆自己过去那些最开心、最快乐的情景，使这种情绪重新袭上心头，不自觉地露出那惬意的微笑。

步骤/方式3

知足常乐，调整好自己的心态，喜欢现在的自己，喜欢现在的生活，每天都是微笑的一天！