宇宙拳法教程

将双手放到腰部，两臂形成一个弧形，把其中的一只手放在另一只手的掌心上，形成“宇宙拳”的基本姿势。

将双手慢慢抬起，屈曲双臂，将双拳慢慢向前推出，拳头抵达胸前，腰部保持挺直，肩部和腰部两处尽量靠近，保持身体稳定。

将双拳向上慢慢抬起，尽量让肩膀靠近同侧的耳朵，双臂伸直，拳头慢慢抬至头顶高度，双腿尽量保持放松状态。

同时将双臂慢慢收回原位，将双拳重新放到腰部，形成宇宙拳的基本姿势，练习完毕。