活力板怎么起跳

1 活力板可以通过起跳来进行锻炼和训练。
2 起跳的关键是要掌握好平衡和力量的控制，需要先将双脚放在活力板上，然后通过膝盖的弯曲和伸展来产生弹力，使身体离开地面。
3 进一步延伸，起跳的时候需要注意身体的姿势和重心的掌控，可以选择不同的动作和训练计划来提高起跳的技巧和效果。