椰子好吃热量高,特别是外面精制的加油加糖的椰子干椰子片。自制无添加,好吃还健康。
步骤 1
用菜刀或者电锯锯开椰子,把水倒出来。
步骤 2
然后用小刀一点一点按着椰子和壳的缝隙撬开。需要些耐心,但是非常好撬。
步骤 3
椰子肉切片或者用研磨机研磨成粉,烤箱低温烘干。或者平铺自然风干,大概一天。然后装袋密封好,防止走油,可以冷冻干燥储存。早餐慕斯杯或者甜品沙拉时随取随用。
椰子好吃热量高,特别是外面精制的加油加糖的椰子干椰子片。自制无添加,好吃还健康。
步骤 1
用菜刀或者电锯锯开椰子,把水倒出来。
步骤 2
然后用小刀一点一点按着椰子和壳的缝隙撬开。需要些耐心,但是非常好撬。
步骤 3
椰子肉切片或者用研磨机研磨成粉,烤箱低温烘干。或者平铺自然风干,大概一天。然后装袋密封好,防止走油,可以冷冻干燥储存。早餐慕斯杯或者甜品沙拉时随取随用。