什么面包最有营养

全麦面包最有营养。
因为全麦面包的主要成分是全麦粉，这种面粉在加工过程中没有经过过多的提纯和加工，保留了大量的纤维素、维生素和矿物质等营养物质。
相比之下，白面包的面粉经过加工和提纯，其中的营养物质被大量损失了。
而全麦面包中的纤维素可以帮助消化和预防便秘等肠道问题，维生素和矿物质则对身体各方面的健康都有很大好处。
因此，全麦面包比起其他面包种类更加有营养价值。